Tutto è nato ad un evento milanese in Triennale a cui ho partecipato, organizzato da LifeGate, partner ‘per coincidenza’ anche della Sahara Marathon… La data di partenza ormai era alle porte, chiuse le iscrizioni...
Qualche settimana fa ho pubblicato un articolo sui carboidrati e oggi mi sembra giusto dare spazio ad altri due importanti macronutrienti: le proteine e i lipidi. A sviscerare l’argomento e a dispensare validi consigli...
In passato uno dei miei incubi più ricorrenti era di trovarmi in mare sotto una lastra di ghiaccio e non trovare più la via d’uscita. Direi piuttosto angosciante e decisamente tralascio qualsiasi tipo di...
Ognuno di noi, chi più o chi meno, ha una certa familiarità con l’acqua. Partendo dai più piccoli, l’iscrizione più comune è infatti quella in piscina, perché oltre al valore sportivo e fisico, sapersi...
Dalle corse campestri al Thriathlon e il Duathlon, Sara Dossena inizia a 17 anni, età che molti del settore considerano già avanzata per esordire in questi sport, ma lei li ha smentiti ottenendo subito...
Diversi studi hanno ormai dimostrato che dopo un periodo di dieta ricca di carboidrati la capacità di resistenza migliora. Sono tanti i vantaggi di un carico di carboidrati prima di uno sforzo prolungato, alcuni...
L’appuntamento con Max Marchi si rinnova con il secondo mesociclo di esercizi a corpo libero. Certa di un vostro assoluto impegno nel primo circuito, non resta che continuare ad allenarsi! 😉 L’ideale sarebbe per...
Nel mondo antico l’Oro era considerato un metallo raro e di grande valore, facile da lavorare per creare gioielli e decisamente conteso fino a scatenare delle guerre sanguinose. I tempi cambiano ma l’attenzione verso...
“Menta mi ha insegnato che i cavalli sono molto più che animali da cavalcare, sono soprattutto creature prodigiose che accompagnano l’uomo nel viaggio della vita. Con loro è possibile stabilire una vera relazione giocando...
Abita a 30 Km da Roma, 60 Km dal mare, coltiva la terra e ha 7 asine. Affronta le ‘giornate no’ percorrendo 30/40 km in MTB oppure carica l’attrezzatura in auto e scappa a...
