Faccio qualche passo indietro per tornare al weekend de La mezza d’Italia. I giorni passati ad Imola sono stati davvero pregni di tante emozioni e soddisfazioni ma non solo, anche di bellissime conoscenze. Appena...
Quando mi arriva una proposta per fare sport, indifferente quale sia la disciplina, al 99 % dei casi accetto senza esitare. Durante l’estate mi hanno contattato da Bike Channel, canale 214 di Sky, per...
Ad essere sincera ero in dubbio se pubblicare questo articolo nella sezione ‘Benessere’ oppure in ‘Risveglio di coscienza’. Come vedete ha vinto la seconda opzione e di seguito capirete il perché. In questo giorni...
L’acqua è l’elemento preponderante sul pianeta Terra e il principale componente dell’organismo, sappiamo bene che il nostro corpo è per il 70% composto d’acqua, la conteniamo e ne dipendiamo. Tutti ci spronano a bere...
Io e Alessandra Sensini abbiamo una cosa in comune, siamo cresciute nella stessa città. A dire il vero io sono nata ad Imperia ma a soli 4 anni mi sono trasferita a Grosseto, dove...
La scorsa settimana vi ho parlato di quanto sia importante, oltre all’alimentazione e il programma di allenamento, un sano riposo e un’appropriata qualità del sonno. Il recupero fisico dopo lo sport è fondamentale e, fortuna...
Lo scorso weekend si è svolta all’Autodromo Enzo e Dino Ferrari di Imola la prima edizione de La mezza d’Italia, ed è stato il degno coronarsi di un lungo e bellissimo cammino, iniziato in Marzo...
Oggi voglio parlarvi di quanto sia importante il recupero fisico dopo l’attività sportiva, ad esempio dopo aver corso i 21 km de La mezza d’Italia! In un’adeguata preparazione atletica, ci soffermiamo molto sul programma di allenamenti...
Care amiche donne mi rivolgo principalmente a voi. Forse non tutte sanno che alcuni sport, come ad esempio il running, fanno venire un po’ di ritenzione idrica. In questo periodo io mi sto allenando...
Sui social si vede un po’ di tutto ma c’è una disciplina che fa incetta di like e visualizzazioni, e che attira la mia attenzione in modo particolare: la POLE DANCE! Come me sono in...
